我国传统饮食考究“五谷宜为养，失豆则不良”，可见豆类是古今公认的食疗佳品，素有“植物肉”的美誉。现代营养学也证明，每天坚持食用豆类食物，人领会削减脂肪含量，添加免疫力，下降患病的概率。那么，不同的豆子有什么不同的成效，我们一同来看看——

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